mr-motion

De Movement Workshop 7 december 2024

Mr Motion bied dé movement workshops om een totaal plaatje van ons menselijk lichaam te leren en een bewustzijn te creëren terwijl we ervaren hoe we meer bewegingsvrijheid ontdekken. (Deze zijn voor iedereen te bezoeken en creëren veel waarde, ervaring en kennis voor enthousiastelingen, sporters, fanatiekelingen, trainers, coaches en fysiotherapeuten.)

Movement workshops vinden plaats in Delft (Zuid Holland) en zijn actieve dagen (10:00-15:00uur) waarbij veel bruikbare kennis gedeeld word en veel plezier en bewegingsvrijheid ervaren word.

Het Skeletsysteem, spierstelsel, zenuwstelsel en lymfesysteem komen aan bod wat we combineren met het behandelen van de volgende onderdelen zowel theoretisch als praktisch:

– Mobiliteit en flexibiliteit (fysieke en mentale bewegingsvrijheid vergroten)

– Stabiliteit (verkennen van bewegingsmogelijkheden)

– Kracht (Sterker worden om ouder te worden. Hoe werkt het en wanneer is het genoeg?)

– Snelheid/Reactie (Al het bovenstaande gebruiken in praktische sport specifieke conditie “spelletjes”)

– Rust/Herstel (Lichaam en geest tot rust brengen)

Alle onderdelen gaan om jouw persoonlijke mentale en fysieke grenzen waardoor deze workshops zowel voor jong als oud en beginnend of gevorderd toegankelijk is.

Tijdens deze actieve ochtend komen leuke testjes/spelletjes maar ook gevorderde skills voorbij. Kortom, theoretisch leren en praktisch toepassen!